MTB フィッティング
BikeFit · 更新日 2026年9月29日
この無料のMTBフィッティングツールで、自信と制御を支えるポジションを見つけましょう。身長と股下を入力し、走行タイプ——XC・トレイル・エンデューロ——を選ぶと、MTBフィッティングが推定フレームサイズ・サドル高の初期値・現代MTBの挙動に合わせたコックピット指針を返します。
身長 & 股下
走行スタイル
走行タイプ
あなたのフィッティング初期値
身体サイズを入力して計算すると、結果がここに表示されます。
身体サイズはこの計算ツールのためにブラウザ内でのみ処理されます。
MTBフィッティング計算の仕組み
計算はサイト全体と同じ身体サイズから始まります。身長と股下をMTBサイズ帯へ写像し、股下×0.883則でサドル高の初期値を出します。その上で、走行タイプが助言を調整します——XCは長く走行性能寄り、トレイルはバランス、エンデューロはロード的な想定よりコックピットの余裕と安定を優先します。
このMTBフィッティングは、サスペンション空気圧・リバウンド・ドロッパーストロークを意図的に推定しません。それらはフォーク・ショック・ポストの個体に依存するからで、でっち上げるMTBフィッティングページは当て推量です。代わりに、それらの調整が吊るされるポジションの骨格を提供します。
MTBフィッティングが特別な理由
ロードポジションは「保つ」もの、MTBポジションは「通り抜ける」ものです。急坂で後ろ、登りで前、コーナーで低く、フローで中央——良いMTBフィッティングは、単一の空力姿勢ではなく、中立な中心の周りの動きの範囲を最適化します。
2つ目の違いはフレームのサイズ決めです。現代のMTBはリーチ——BBからヘッドチューブへの水平距離——で定義され、サイズ表記はあえて重なる設計で、俊敏か安定かを選べるようにしています。かつての基準だったシートチューブは、今はスタンドオーバーとドロッパー挿入深さに主に効きます。
リーチ:MTBフィッティングの要
リーチは、ペダル上に立ったとき(シングルトラックの基本姿勢)のコックピットの広さを決めます。短すぎれば窮屈で後輪寄り、長すぎれば低速の操舵がぼやけます。MTBフィッティングが中間サイズを告げたら、まず2つのフレームのリーチを比較してください。
サドル高とドロッパーポスト
計算された高さはペダル時の高さ——登り・移動・フローで戻る位置——です。ドロッパーは下りで意図的に大きく下がるもので、MTBフィッティングの誤りではありません。まずペダル高を設定し、次にフル伸長が無意識に戻るようレバー位置を整えます。
走行タイプ別のMTBフィッティング
走行タイプのプリセットは、XC・トレイル・エンデューロの実際の違いに合わせてMTBフィッティングの初期助言を変えます。
XC:長く低く
XCポジションは登りの出力と前輪グリップのためにライダーを伸ばします。MTBフィッティングのXCは範囲の長く走行性能寄りの端から始め、持続登りで最大伸展のやや高めのサドルを合わせます。
トレイル:バランスの中央
トレイルはMTBフィッティングの既定値です。中立なリーチ、ペダル用の水平サドル、変化する地形で前後の体重を分けるバー高。全部に少しずつ乗るならここから。
エンデューロ:余裕と安定
エンデューロは急で荒れた下りの制御のため、長いリーチと広いコックピット、完全に下げたサドルを好みます。エンデューロのMTBフィッティングは、スタンドオーバーと可動域を付随物ではなく優先事態として扱います。
MTBフィッティング チェックリスト
結果はこの順序で適用します。各ステップが次を守ります。
MTBフィッティングの適用手順
- 計算結果からペダル時サドル高を設定(BB中心→サドル上面)。
- サドルを水平にし、レールを中央に——この姿勢で1日ペダルします。
- ペダル上に立ってコックピットを確認:肘は自然な曲がり、窮屈も突っ張りもなく。
- ドロッパーレバーを配置し、フル伸長がペダル高へ戻ることを確認。
- フォークとショックのマニュアルでサグを設定し、1変数ずつ走って調整。
MTBのサイズとMTBフィッティング
サイズはフレームを選びます。計算のサイズ帯を使い、次に具体的なモデルのリーチ・スタック・スタンドオーバーを確認します——ブランド違いの同じM表記は、別のサイズのように乗れます。このサイトのMTBサイジングのページが、アルファサイズと伝統的なインチを深掘りします。
フィッティングは手持ちを調整します。サドル高・コックピット・接点。新しいMTBにも古いMTBにも効き、計算の出力がここで「乗るポジション」になります。
よくある質問
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参考文献
- Holmes, Pruitt & Whalen (1994) — Lower extremity overuse in bicycling · Clinics in Sports Medicine
- Gatti et al. (2022) — Equations to prescribe bicycle saddle height · European Journal of Sport Science
- Visentini & Stewart (2022) — Factors associated with overuse injury in cyclists, a systematic review · Journal of Science and Medicine in Sport
このツールは、自転車のサイジングとフィッティングに関する一般的な慣例に基づく「初期値」を提供します。フレームジオメトリー、柔軟性、走行スタイル、メーカーのサイズ表、個人の快適性は人それぞれ異なります。持続的な痛み・しびれ・怪我の不安がある場合や、快適なポジションが見つからない場合は、資格を持つバイクフィッターや医療専門家にご相談ください。